10 διατροφικές συνήθειες των σταρ που δεν πρέπει να ακολουθήσεις ποτέ!

Σχετικό: Δίαιτα του νερού: Φάρσα ή ανησυχητική πραγματικότητα;

Από: Μάρω Σενετάκη

Τους βλέπεις σε ταινίες, εκπομπές, εξώφυλλα και πασαρέλες και δεν μπορείς παρά να ζηλέψεις τις αναλογίες τους. Και φυσικά, δεν είναι λίγες οι φορές που ψάχνεις με μανία στο internet να ανακαλύψεις τα μυστικά που τους κρατούν σε καλή φόρμα, για να τα ακολουθήσεις και εσύ. Σου έχουμε νέα όμως, μιας και οι τόσες “υγιεινές” τους συνήθειες δεν κάνουν για εσένα. ...

1. Η Gisele Bündchen δεν τρώει πατάτες, ντομάτες, μελιτζάνες και πιπεριές!
Δεν φαντάζεσαι πόσο λάθος είναι να κόψεις από τη διατροφή σου αυτά τα λαχανικά, καθώς είναι πολύ υγεινά και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Για να πεισθείς πάντως ότι σίγουρα δεν μπορείς να ακολουθήσεις τις διατροφικές συνήθειες της Gisele, να σου πούμε ότι επίσης δεν τρώει κρέας και δεν πίνει καφέ και αλκοόλ. Αναρωτιέσαι κι εσύ πώς ζει;

2. Η Kylie Jenner και η υπόλοιπη οικγένεια Kardashian ορκίζονται στο τσάι αποτοξίνωσης
Μπορείς να σου φαίνεται παιχνιδάκι να πίνεις αποτοξινωτικό τσάι πολλές φορές μέσα στη μέρα, ωστόσο, να ξέρεις ότι στην πραγματικότητα δεν δίνεις και μεγάλη βοήθεια στον οργανισμό σου, καθώς η αποτοξίνωση είναι μια φυσική διαδικασία που διεξάγεται από τα νεφρά και στην πραγματικότητα, τίποτα από όσα τρως ή πίνεις δεν μπορεί να επισπεύσει τη διαδικασία.

3. Οι διαιτητικοί χυμοί της Gwyneth Paltrow
Η Gwyneth Paltrow έχει μανία με την υγιεινή διατροφή και δεν διστάζει να φτάσει στα άκρα. Ωστόσο, οι χυμοί που τόσο λατρεύει και υποστηρίζει ότι είναι ιδανικοί για να “καθαρίζει” ο οργανισμός από τις τοξίνες, μπορεί να αποδειχθούν ακόμη και επικίνδυνοι όταν φτάνεις στο σημείο να υποσιτίζεσαι σε περιόδους αποτοξίνωσης και να πίνεις σχεδόν μόνο χυμούς. Επιπλέον, μπορεί να πάθεις αφυδάτωση λόγω απώλειας υγρών, να πέσουν οι ηλεκτρολύτες σου ή και έχεις εντερικά προβλήματα. Άλλωστε, όταν τελειώσει η περίοδος αποτοξίνωσης και επιστρέψεις σε ένα φυσιολογικό διατροφικό πρόγραμμα, όσα κιλά έχεις χάσει -κυρίως από απώλεια υγρών- θα τα ξαναπάρεις.

4. Η Mariah Carey το έριξε στα… μωβ για να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης
Γνωστή ως “purple diet”, η διατροφή της Mariah Carey όταν ήθελε να χάσει βάρος, περιελάμβανε μόνο φρούτα και λαχανικά χρώματος μωβ, από μελιτζάνες, λάχανο και berries μέχρι κουνουπίδι! Και μπορεί όλα αυτά να είναι αρκετά υγιεινά, ωστόσο και τα φρούτα και λαχανικά άλλου χρώματος είναι εξίσου υγιεινά και δεν θα πρέπει για κανένα λόγο να αποκλείονται από μια ισορροπημένη διατροφή.

5. Η Shailene Woodley τρώει πηλό για αποτοξίνωση
Η πρωταγωνίστρια της ταινίας Το λάθος αστέρι και Η Τριλογία της Απόκλισης έχει εντάξει στο διαιτολόγιό της τον άργιλο καθώς όπως ισχυρίζεται ότι δεν υπάρχει καλύτερο προϊόν από αυτόν για τον οργανισμό της! Βέβαια, το να τρως πηλό δεν είναι τόσο ακίνδυνο, καθώς μπορεί να περιέχει υψηλές ποσότητες αρσενικού και μολύβδου, που μόνο καλό δεν θα σου κάνουν.

6. Η Miranda Kerr είναι φανατική οπαδός του “clean eating”
Το διάσημο μοντέλο στηρίζει το clean eating, την διατροφική τάση που αποκλείει πλήρως τις επεξεργασμένες τροφές και βασίζεται στο να έχουμε όλοι μεγαλύτερη επίγνωση σχετικά με την προέλευση και την διαδικασία παραγωγής κάθε τροφής που μπαίνει στο πιάτο μας. Και μπορεί να ακούγεται τέλειο, όμως όσοι την ακολουθούν συχνά τείνουν να θεωρούν ως κακές τροφές οτιδήποτε μη βιολογικό, με αποτέλεσμα να οδηγούνται σε διατροφικές διαταραχές.

7. Η Kate Hudson ακολουθεί την αλκαλική δίαιτα και λέει όχι στα όξινα τρόφιμα
Η αλκαλική δίαιτα υποτίθεται ότι εξισορροπεί τα επίπεδα pH στο σώμα, με πλήρη στέρηση κάθε όξινης τροφής, με τον δημιουργός της, Robert Young, να υποστηρίζει πως ορισμένα τρόφιμα, όπως το κρέας, το σιτάρι και η ζάχαρη κάνουν το σώμα να παράγει οξύ, το οποίο οδηγεί σε προβλήματα υγείας, όπως απώλεια οστικής μάζας, απώλεια μυών και πόνο στην πλάτη. Ωστόσο, αυτό δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο, ενώ από την άλλη η στέρηση των «όξινων» τροφίμων μπορεί να προκαλέσει κόπωση, αναιμία, διαταραχές της διάθεσης και επιτάχυνση της γήρανσης του εγκεφάλου! Για την ιστορία, να πούμε και ότι ο εμπνευστής της αλκαλικής δίαιτας βρέθηκε στη φυλακή.

8. Ο Alec Baldwin αδυνάτισε κόβοντας πλήρως τη ζάχαρη
Το να μην βάζεις ζάχαρη στον καφέ και να αποφεύγεις τα πολλά γλυκά είναι σίγουρα κάτι που θα ωφελήσει και τον οργανισμό σου και τη σιλουέτα σου. Το να κόψεις όμως όλα τα σάκχαρα από τη διατροφή σου αποφεύγοντας ακόμη και τα φρούτα, όπως έκανε ο διάσημος ηθοποιός, εκτός του ότι είναι εξαιρετικά δύσκολο δεν είναι και σωστό.

9. Η Beyoncé δεν χορταίνει την λεμονάδα αποτοξίνωσης
Η Master Cleanse Diet ή δίαιτα της λεμονάδας, είναι μία δίαιτα express που βασίζεται στην αντικατάσταση γευμάτων με ένα ρόφημα από χυμό λεμονιού, νερό, σιρόπι σφενδάμου και πιπέρι καγιέν. Στόχος είναι να περιοριστούν οι τοξίνες στο σώμα και να ενισχυθεί η φυσική καύση του λίπους στο μέγιστο δυνατό βαθμό και σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Και μπορεί να μην είναι καινούργια δίαιτα αλλά έγινε ξανά της μόδας, όταν η Beyoncé δήλωσε ότι με αυτή τη δίαιτα κατάφερε να χάσει 10 κιλά σε 10 ημέρες! Σύμφωνα με τους διατροφολόγους όμως, αυτή η απώλεια κιλών δεν είναι μόνιμη και όπως με τους χυμούς της Gwyneth Paltrow που είπαμε πριν, όταν τελειώσει η περίοδος αποτοξίνωσης και επιστρέψεις σε ένα φυσιολογικό διατροφικό πρόγραμμα, όσα κιλά έχεις χάσει θα τα ξαναπάρεις.

10. Η Megan Fox ακολουθεί αποκλειστικά vegan raw διατροφή
Κοινώς αυστηρή χορτοφαγία σε συνδυασμό με ωμοφαγία, δεν τα μαγειρεύει δηλαδή. Να ξέρεις πάντως ότι μπορεί το μαγείρεμα όταν δεν γίνεται σωστά να στερεί θρεπτικά συστατικά από τις τροφές (κάτι που αποφεύγεται αν τα μαγειρέψεις όπως πρέπει), οι ωμές τροφές όμως είναι συχνά δύσπεπτες. Επιπλέον, σε τρόφιμα όπως οι ντομάτες τα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται καλύτερα από τον οργανισμό όταν έχουν μαγειρευτεί λίγο.

=

http://www.olivemagazine.gr/χρήσιμα/διατροφικά-χρήσιμα/10-διατροφικές-συνήθειες-των-σταρ-που-δε/

====================
 "O σιωπών δοκεί συναινείν"