Αν το στρες που σας δημιουργεί ή εντείνει η πανδημία έχει ως αποτέλεσμα να τρίζετε ή να σφίγγετε τα δόντια σας, να ξέρετε πως δεν είστε μόνοι
– Τι αναφέρουν οι ειδικοί και τι προτείνουν για να προστατεύσουμε τη στοματική μας υγεία
«Παρατηρούμε μία αύξηση στον αριθμό των ασθενών που κλείνουν ραντεβού για να επιδιορθώσουν σφραγίσματα, τα οποία είτε τα έσπασαν είτε τα κατάπιαν», αναφέρει ο Δρ. Leopoldo Correa, από την Οδοντιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Tufts.
Το ακούσιο τρίξιμο και σφίξιμο των δοντιών (ο βρυγμός των δοντιών) μπορούν να προκαλέσουν ράγισμα στα δόντια, στα σφραγίσματα και στα εμφυτεύματα, πόνο στο πρόσωπο, τον λαιμό και τη γνάθο, ακόμα και ημικρανίες και άλλα είδη κεφαλαλγίας.
«Μπορεί να επιλύσετε μια αγχωτική κατάσταση βραχυπρόθεσμα ή να τη διαιωνίσετε και να εξελιχθεί σε χρόνιο στρες, το οποίο θα επιφέρει συμπτώματα όπως κόπωση, αυξημένη μυική ένταση, κατάθλιψη, διαταραχές του ύπνου και βρυγμό», αναφέρει ο Δρ. Correa και συμπληρώνει:
«Σύμφωνα με κάποια δεδομένα, η ποσότητα της πίεσης που δημιουργούμε όταν σφίγγουμε τα δόντια μας είναι περίπου 136 κιλά. Πέντε έως 10 λεπτά ασκήσεων στο πρόσωπο και το σαγόνι ημερησίως είναι αρκετά για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κατάσταση».
Η άσκηση που προτείνει ο ειδικός για τους ανθρώπους που βιώνουν αυτό το πρόβλημα, είναι:
